Eu quero me sentir segura com meu corpo todos os dias de minha vida!
E o que significa isso?! Significa que a cada nova refeição terei feito escolhas que me fazem bem!
Ou seja, vou procurar evitar ao máximo alguns errinhos que parecem inofensivos mas que atrapalham muito minha rotina.
Por exemplo: Faço um prato de folhas verdes, pego uma fatia de proteína magra, e quando não estou atenta caio na tentação e coloco algumas coisinhas ( normalmente friturinhas) que me intoxicam… Pode parecer um exagero da minha parte, mas não é.
Mesmo em pequena quantidade… Fritura não me cai bem. Me sinto pesada, fico com sono e meu estômago fica péssimo.
Outra coisa que não tem me feito nada bem é o glúten. Insisto kkkkkk em comer bolo… E me dou mal.
Para vcs entenderem sigo uma dieta bem regrada, essa é a proposta da minha nutri, mas as vezes me deixo comer umas coisas fora da dieta. No programa da Dra. Camila del Papa tenho 1 refeição livre por semana….. Tenho feito 1 dia livre… E neste 1 dia livre sempre me sinto muito cansada, desmotivada, triste. Ou seja, por mais que eu queira errar… Meu corpo não aceita mais.
É dai que veio o desafio 1 mês sem errar! Eu adoro desafios e já estou no 3° dia sem errar!
Ontem passei no supermercado e me preparei para esta fase! Comprei ovos, um sorvetinho de proteína ( mega fit), leite vegetal, cottage e salada! O resto já tenho em casa.
Precisamos ter tudo o que a dieta propõe quando vamos nos alimentar! Organizar o dia ajuda muito!
detopporai.wordpress.com 