9 produtos para uma maquiagem que te faz mais feliz SIM

Oieeee, genteee que delícia de dia!

Estou mais feliz que o normal.. sabe porque? Porque estou me sentindo bonitaaa e isso MUDA TUDOOO!

Na semana passada fui conhecer a MAC da Avenida Paulista. Experimentei diversos produtos e me apaixonei por todos. Entrei lá procurando por um BB Cream.. sou levemente alérgica e os últimos BB creams que comprei tive alergia ( minha irmã ganhou todos – risos.. se deu bem heim Lu?). Mas desta vez eu não tive nenhuma reação.

Hoje fui entregar minha carteira de trabalho no RH da minha antiga empresa, ( SARAVAAA SENHOR ) estou em processo de homologação. Aproveitei para dar um pulinho na MAC para comprar os produtos que havia experimentado com o vendedor e make up artist Felipe Caxito!

Fiz uma compra de produtos básicos para uma maquiagem leve, para o dia a dia.. e também para aquela baladinha! Só sei que quero começar a postar uns vídeos, para falar um pouco mais sobre meu processo de emagrecimento ( que ainda esta em desenvolvimento ) e também sobre diversos assuntos que quero dividir aqui com vocês!

Um deles é a VAIDADE!

Gente, voltei hoje lá na loja e fiz a maquiagem novamente, aprendi diversos truques e saí para a vida.. sabe o que acontece quando você esta se sentindo bonita?? A VIDA te trata como uma pessoa bonita ( e não vale só ser bonita por fora heimm ) só sei que saí pela avenida arrasando, feliz, segura kkk e passei no Pão de Açúcar Express para comprar uma aguinha e um pêssego. Peguei o pêssego na mão e PUFF caiu no chão.. e estava com a sacola da MAC mais minha bolsa e fiquei meio enrolada para pegar o pêssego no chão.. mas não precisei fazer nadaaaa… rapidamente um senhor muito educado pegou a fruta e me devolveu…

Saí de lá e fui até o estacionamento, que utilizei por 2 anos, seu Roberto fofoooo, não me deixou pagar!

Tudo isso porque estava feliz e contente.. e claro que sempre sou gentil com as pessoas então o mundo será gentil comigo.

Bom gente, chega de papooooooooooooooooooo vamos para a maquiagemmm PURA VIDA!

Gravei um vídeo para vocês verem os produtos… lá na MAC gravei vários vídeos com o snapchat, masss esses vídeos desaparecem.. entãoooo logo mais postarei um vídeo com a reprodução da Make da foto!

Lista de Produtos da MAC:

Para uma pele de novela da Globo ( PS: Eu não assisto TV nacional… nem tenho em casa massss eu sei o que é uma pele Global! )

PELE

1) Base Cremosa Hidratante BB Cream – Beauty Balm ( COR: Medium Plus )

2) Pó Compacto para Rosto – Mineralize Skinfinish Natural ( COR: Medium Plus )

3) Blush em pó – Sheertone Shimmer Blush ( O BLUSH DA GISELEEEE – Morri risos)

4) Pó compacto de acabamento ( iluminador maravilhoso ) – Mineralize Skinfinish

OLHOS

5) Quit de sombras básicas ( 9 sombras terrosas e algumas com brilho )

6) Delineador cintilante para olhos ( é um lápis mesmo) – Cor/ nome: Lord it Up) este lápis é maravilhoso, tem um tom marrom/bronze e fica perfeito para sombrear a parte inferior dos olhos.

7) Lápis para olhos marrom ( cor/nome: Stubborn Brown)

8) Lápis para sobrancelhas ( COMPREM HOJE, agoraaaa, vai láaaa!! ) Cor/nome: Brunette

9) O PINCEL DA VIDA!! Este pincel é maravilhoso para aplicarmos uma boa base líquida ou no meu caso o BB Cream. Faz toda a diferença SIMMMMM.. Meu primeiro pincel de maquiagem ( ACREDITEM) Nunca dei muita atenção para isso mas agora estou gostando e vi na pele a diferença.

Beijos e se tiverem alguma dúvida deixem nos comentários que respondo! Vou fazer um vídeo com as dicas que o Felipe Caxito me passou!

Tudo começa em VOCÊ

Neste exato momento estou criando uma nova Ciça…

                                                    Livre, Leve e Solta!

Vocês tem ideia do poder que temos sobre a nossa vida? Eu acho incrível entender sobre as leis do UNIVERSO, as regras da vida plena e próspera. No segundo semestre de 2013 fiz um curso com a Terapeuta Holística e Professora de Metafísica, Master em PNL ( Programação Neurolinguística), Pina Medeiros. Este curso mudou minha vida.. passei a entender de forma mais profunda minha própria consciência e sua importância em meu cotidiano.

Fiz o semestre inteiro e em Janeiro de 2014 comecei este blog e uma grande revolução se desenvolveu em minha vida. Estou há 1 ano e meio revendo diversas questões.. Uma delas é dar prioridade a atividades que me fazem feliz. Quando estou satisfeita todos os aspectos de minha vida correm bem!

Há um mês fiz uma cirurgia no ombro para recuperar uma lesão de Slap. Esta lesão é comum em atletas e eu – embora não seja atleta – sempre exigi muito do meu corpo, principalmente dos meus braços, nadei minha vida toda, até competia e neste último ano fiz 1 milhão de paradas de mão, puxei muito ferro, fiz barra, fiz Burpee, fiz tudo o que apareceu na minha frente. Fui testando meus limites e a cirurgia na verdade é para que eu continue praticando todos esses exercícios! Não quero parar! Exercício muda A VIDA! Me faz feliz!

Operei e já estou quase zerada! coloquei 2 pinos ( medooo risos ) no osso. Mas desde o momento que entrei na sala de cirurgia decidi que teria uma recuperação rápida e tranquila. Para realizar a cirurgia fiz diversos exames que me comprovaram que este é o caminho certo, nunca estive tão saudável! Até mesmo o colesterol, que é um problema genético de minha família, baixou! YES!

O que quero dizer é que nós determinamos o que acontece em nossas vidas e a forma como olhamos e recebemos os fatos de nossas vidas interfere diretamente em nossos resultados e humor!

Antes de deter sentimentos nós temos pensamentos. Escolha o que pensa para escolher o que sentir.

No dia que retornei para meu trabalho, pós cirurgia, fui desligada da empresa que trabalhava. Sai de lá TÃO FELIZ! Já não vibrava na mesma sintonia que a empresa e este fato estava me desgastando muito.. estava em pleno estresse ( antes de operar ) e ao ficar um mês longe daquele ambiente percebi que já não fazia mais parte daquela energia.

Nós precisamos estar com a mente tranquila para sentirmos a vida. Antes de operar eu não estava nem um pouco tranquila.. e não conseguia visualizar os fatores que me deixavam infeliz… Ficar um mês fora, 100% focada em ficar bem me reenergizou de uma forma tão profunda que ser desligada da empresa foi a melhor coisa que me aconteceu!

Agora estou livre, leve, feliz e CHEIA de energia ( e tb um parzinho de meia ) e pronta para recomeçar. Eu poderia olhar para este fato como algo ruim.. mas esta não é a realidade que pretendo vivenciar!

“De todos os conhecimentos que carregamos ao longo da vida é difícil distinguir qual nos é mais útil e valioso. Mas se tivéssemos que fazer um ranking agora mesmo dos conhecimentos mais importantes que carregamos, nos primeiros lugares estariam, disparados, todo o conhecimento que possuímos sobre nós mesmos.” do livro O que eu faço com a minha carreira? de PAULA QUINTÃO

Os três vícios, -2

Aos 16 anos parei de nadar, até este momento nadar era uma paixão de família, participávamos de competições nacionais e internacionais ( nestas apenas meus pais, eu não) e todos estavamos muito envolvidos neste esporte. 

  
A rotina de minha pré adolescência sempre envolveu toca e óculos, muitosssss mil quilômetros de treinos diarios as 6AM, uma rival, viajens representado a Sociedade Recreativa de Rib. Preto ( RECRA), a tia Cecília – minha técnica amorosa e confiante, maiôs e mais maiôs, todo o esquema e apetrechos de uma família que compete e respira natação…   Tudo isso me deu muita estrutura. 

Esta estrutura…. Era visível dentro e fora do meu corpo. Tinha a força emocional de um quase atleta, nunca atravessei a a barreira “atleta profissional”, fiquei sempre no quase. E tinha também essa estrutura em meu corpo físico…. Era forte ( como ainda sou), com ombros grandes, resultado da genética somada ao esporte que escolhi.

Aos 16 anos… Acredito que devido a uma crise de estrutura, me achava E ERA maior que todos meus colegas, não era tão dramático quanto pode parecer… Mas parei de nadar por acreditar que o esporte estava me deixando grande, sendo que na verdade… Sou grande risos 

Nesta fase conheci meu terceiro vício…. O cigarro…. E também engordei bastante pois parei de queimar tantas calorias.

Achava o máximo dos máximos fumar. Talvez por representar uma certa ‘maioridade’… Sempre tive amigos mais velhos do que eu… Quase todas minhas amigas desta fase são mais velhas… Como tenho 2 irmãs mais velhas… aprendi a conviver com pessoas mais velhas e elas fumavam. Hoje entendo que para pertencer comecei a fumar. Que erro. 

Imagina o trauma da minha mãe?! Ela teve cancêr com 35 anos… Com 4 filhos PEQUENOS. Nunca fumou e após o cancêr REVOLUCIONOU a alimentação de nossa casa, que já era muito boa. Dai eu apareço fumando… Rebelde ao extremo!

Após vencer o cancêr minha mãe optou pela saúde e tuuuuuudo passou a ser orgânico, naquela época não era moda, era mais caro  e muito mais difícil encontrar por aí. Tudo que fosse industrilizado SUMIU da minha casa. Com toda razão do mundo, minha mãe limpou nossa alimentação. Hoje agradeço muito…. Na época queria saber – onde foram parar minhas bolachas recheadas?!?! 

Aí se intensificou meu segundo vício. A comida. Meu vício não é a alimentação, mas sim a comida. O alimento não precisa da fome para existir certo?! E eu queria comer tudo o que via pela frente. Este, dos meus 3 vícios, sempre foi o mais complexo. 

Os três me acompanharam, com idas e vindas, por toda minha minha vida… Ainda estão por aí. 

O cigarro deixei de forma definitiva aos 26 anos. Um belo dia me peguei fumando deitada em minha cama…. E fiquei horrorizada quando a cinza do cigarro caiu sobre o lençol. Neste momento tive um treco rssss entendi que estava proativamente injetando fumaça em meu corpo e PAREI. Não foi repentino…. Parei de fumar no quarto, depois paramos ( vou mudar o verbo para paramos pois eu e o Dani, na época meu namorado, também entrou nessa. Fomos limitando os locais permitidos para fumar. Quando chegamos na sala de estar…. O cigarro deixou de fazer sentido para mim. O Dani também parou, mas ele ainda da uns traguinhos…. Ainda insisto que pare 100%! Mas é responsabilidade e querer dele, não minha/meu né?! 

O terceiro vício, que diz muito sobre minha ansiedade é o habito de roer minhas unhas. Quando estou ansiosa ninguém me segura…. Detono as unhas até doer. É muitoooooo forte e muito descontrole. E se alguém reparar e me avisar – tipo: olha a unha, tira a mão da boca – fico furiosa. Kkkkk fico mesmo. Vai entender?! 

Bom… 5 semanas atrás, com as pontas dos dedos doloridas de tannnnnto morder, decidi colocar unhas de gel. Pesquisei, encontrei uma profissional, agendei o horário e fui…… Masssssssss por sorte kkkkk meu cartão não passou ( é carinho – quase 500 reais ). 

Sai do salão muito triste. Mas quando chegamos no ápice das coisas, assuntos etc a vida nos dá escolhas. Neste caso escolhi me permitir mais uma chance de parar de roer unhas. 

Há 5 semanas desenvolvi um esquema que esta me ajudando MUITO. Faço as unhas duas vezes por semana! Na terça faço a unha mesmo e na sexta só troco o esmalte! Esta funcionando! 

Entendi que se a unha estiver bem feita não sinto vontade de roer! E agora elas estão crescendo e junto com elas uma nova mulher. Acreditem…. Unhas compridas tem essa importância para mim. 

Nem acredito que as minhas estejam se mantendo assim rs. Sempre levei comigo 3 vicios, cigarro, roer as unhas e desequilíbrio com a alimentação. Venci os dois primeiros, cigarro digo com tranquilidade – NUNCA MAIS – as unhas estão em fase delicada, mas seguindo para a certeza do NUNCA MAIS e a alimentação… Esta ainda precisa de bastante atenção, mas hj estou mais próxima do equilíbrio do que do desequilíbrio! E a alimentação é a motivação deste blog! 

Um dia vou dividir aqui um depoimento sobre o fim do último dos 3 vícios! 
Até lá vou celebrando com minhas garras por aí! Elas vão me dar segurança para encerrar o assunto dos 3 vícios 🙏❤️
Beijos

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Você quer REVOLUCIONAR SUA VIDA?! Então veja 5 estratégias para te ajudar neste processo e nenhuma delas é sobre comida ou esportes

   

Vemos pessoas se transformando diariamente na TV. 

Como estas pessoas conseguem?? Quando outras se torturam para eliminar 5, 10kg….

Eliminar muitos kgs requer uma mudança no estilo de vida, e esta mudança precisa durar mais do que algumas semanas. Na maioria das vezes requer uma mudança de vida completa. 

Sim, aprender a se alimentar e se mexer mais ( MUITO MAIS ) são atitudes necessárias, mas nem sempre só isso pode garantir resultados fora do comum. 

Você quer REVOLUCIONAR SUA VIDA? De verdade? Então veja 5 estratégias para te ajudar neste processo… e nenhuma delas trata-se sobre comida, e esportes. 

1)      Fique confortável com o estar desconfortável:

Para transformar sua vida será necessário sair da zona de conforto. Convenhamos, se sentir confortável e aceitar os comportamentos que você vem realizando te trouxeram até o momento presente. Se você esta satisfeito com isso ótimo, mas para sair daqui, em qualquer direção, será necessário se preparar para uma mudança verdadeira e profunda e isso significa aceitar o desconforto. Nenhuma transformação verdadeira acontece dentro de sua zona de conforto. 

2)      Mude sua mente: 

Comer e se exercitar de forma planejada são cruciais para uma transformação física, mas uma mudança mental é tão importante quanto. 

Pessoas que conseguiram sua transformação desenvolveram uma atitude otimista e positiva sobre seu novo estilo de vida. 

Eles focam em o que eles podem fazer em sua nova vida, não em coisas que deixaram de fazer. Eles valorizam momentos positivos e curtem o processo. 

3)      Encontre o seu querer mais profundo:

Transformações verdadeiras precisam de uma motivação poderosa. Esta motivação vem da associação de um novo estilo de vida a coisas que você sempre sonhou realizar. 

Encontre suas respostas no seu eu mais profundo, sejam elas: Ter sua própria empresa, ter mais tempo para seus filhos, ser um parceiro melhor. 

Ao identificar que seu novo estilo de vida o ajudará a conquistar este querer vai dar aquela ajuda ao encontrar forças para acordar as 5AM para ir treinar, ou deixar aquele pedaço de bolo de sorvete ( minha sobremesa preferida) mais delícia passar por sua frente sem sofrer.

 Ao associar sua transformação com suas paixões garantimos que a mudança seja permanente. 

Pessoas bem sucedidas no processo de emagrecimento passam muito tempo descascando as camadas de gordura para se entenderem melhor.. de forma profunda. Quem somos lá no fundo.  

4)      Seja o herói da sua história: 

Apenas você tem o poder de se transformar. Um dos principais passos de uma transformação é decidir encerrar o papel de vitima. Ter noção de que você tem o PODER de mudar sua história é um fator decisivo para alcançar a transformação verdadeira. 

As coisas não acontecem mais com você, você passa a criar suas oportunidades e direciona sua vida. Você tem o poder para decidir o que vai acontecer e como você reagirá a esses acontecimentos. 

5)      Pague adiantado ; ) 

Pessoas que transformaram suas vidas apreciam suas próprias conquistas e como suas vidas mudaram para melhor. Eles querem ajudar, inspirar outras pessoas para que vivenciem o poder da transformação e ao fazerem isso acabam se auto ajudando. 

É contagiante e disso eu entendo bem. 

Obrigada a cada um de vocês que em algum dia se sentiram tocados e motivados com minha história, estou apenas começando o segundo ano de uma nova vida.. e este processo, projeto, percurso não é uma dieta, não é uma fase e nem menos algo fútil e fitchato.. Esta é sim uma forma de grande aprendizado, de grande crescimento pessoal e tenho muito orgulho em ter a paixão e a energia de dividir esta história com outras pessoas. 

Os que não entendem ou se incomodam..  respeitem. 

Outra palavra crucial deste projeto – RESPEITO, próprio e por outros! 

 

   

Desafio 1 mês sem errar!! Qual rotina quero para mim?!

Eu quero me sentir segura com meu corpo todos os dias de minha vida!

E o que significa isso?! Significa que a cada nova refeição terei feito escolhas que me fazem bem!

Ou seja, vou procurar evitar ao máximo alguns errinhos que parecem inofensivos mas que atrapalham muito minha rotina.

Por exemplo: Faço um prato de folhas verdes, pego uma fatia de proteína magra, e quando não estou atenta caio na tentação e coloco algumas coisinhas ( normalmente friturinhas) que me intoxicam… Pode parecer um exagero da minha parte, mas não é.

Mesmo em pequena quantidade… Fritura não me cai bem. Me sinto pesada, fico com sono e meu estômago fica péssimo.

Outra coisa que não tem me feito nada bem é o glúten. Insisto kkkkkk em comer bolo… E me dou mal.

Para vcs entenderem sigo uma dieta bem regrada, essa é a proposta da minha nutri, mas as vezes me deixo comer umas coisas fora da dieta. No programa da Dra. Camila del Papa tenho 1 refeição livre por semana….. Tenho feito 1 dia livre… E neste 1 dia livre sempre me sinto muito cansada, desmotivada, triste. Ou seja, por mais que eu queira errar… Meu corpo não aceita mais.

É dai que veio o desafio 1 mês sem errar! Eu adoro desafios e já estou no 3° dia sem errar!

Ontem passei no supermercado e me preparei para esta fase! Comprei ovos, um sorvetinho de proteína ( mega fit), leite vegetal, cottage e salada! O resto já tenho em casa.

Precisamos ter tudo o que a dieta propõe quando vamos nos alimentar! Organizar o dia ajuda muito!

1 ano de Mahamudra muda muita coisa

Completo hoje! Exatamente hoje, 15 de janeiro de 2015, 1 ano de @mahamudrabrasil!!! 🎂 nem acredito que um ano se passou e que simplesmente tudo em minha vida mudou! 100% influência desta família!!

Antes mesmo de fazer parte da #SummerFamily já seguia o IG do Mahamudra e me inspirava em todos os coaches!

Cheguei na equipe bemmmmmm gordinha, insegura, mas deste o começo a garra e a determinação estiveram comigo, a cada novo exercício ou repetição que completava eu soltava um grito!!!

Era minha alma… feliz!

Ciente de aquele – este – é o meu caminho! Vim aqui neste mundo para fazer exatamente isso! Me superar a cada dia que nasce, a cada tropeço, recomeçar e repetir e fazer melhor!

Foi um ano de grandes transformações, mudanças e conquistas que modificaram o meu ser!

Hoje sei que sou capaz de conquistar qualquer objetivo! Tudo na base do equilíbrio e também com o apoio de uma nova família!

Agradeço do fundo do meu coração. Posso escrever um livro aqui de tanto amor que sinto por tudo isso! Estou e sou muito feliz!

A palavra de hoje é EMOÇÃOOOOOO porque aqui no Mahamudra é um por todos e todos por um! Valeuuuuuuu ✌️🌟

Funciona! Em menos de 10 semanas já havia eliminado os 10kg, por Rafael Trevizan

Hoje estou muito feliz por dividir a história de um novo grande amigo. Novo pois nos conhecemos em 2014 e grande pois ele se tornou um verdadeiro amigo, parceiro de treino e motivador de um novo estilo de vida!!

Se algum dia ele se inspirou com minha transformação, hoje ele me motiva pois também quero esse tanquinhoooooooooo !! ; ) Rafaa vc esta mto saradoo!

Faz tempo que quero o “antes e depois” dele mas ele tinha razão ao pedir mais tempo. Hoje divido aqui seu relato e seu surpreendente resultado! Rafaaaa parabéns e que a gente mantenha esse equilíbrio para sempre! Sucesso Total!

“Começando 2015 com força total. Bom, sobre mim, na verdade sou ex gordo, ex obeso, MESMO. Tenho 26 anos hoje, e toda minha infância e juventude fui obeso, tenho 1,74 m de altura e até meus 18 anos pesava em torno de 100kg com pequenas oscilações.

Sempre tive muito problema com auto estima, e foi então que resolvi mudar, em menos de 1 ano perdi 33 kg, indo pra 67kg aos 19 anos. Confesso que fiquei muito magro, e com o passar dos anos fui recuperando boa parte deles.

Aos 25 eu já estava com 84kg outra vez, o que vinha me incomodando.

Foi quando me mudei para São Paulo, e demorei um pouco até eu conseguir estabilizar minha vida e adotar as disciplinas de uma dieta.

Quando entrei no Mahamudra, conheci a Ciça, e ela me passou sua dieta e comecei a seguir prontamente.

Em menos de 3 semanas eu já havia eliminado os 10 kg tão indesejados que ganhei durante os anos.

A dieta é fácil, mas exige determinação. Hoje consigo ter um controle sobre minha alimentação, tendo por base o conhecimento dos alimentos e tudo o que a dieta te proporciona.

Ainda estou longe de chegar no meu objetivo de corpo, mas sei que estou no caminho certo e que este ano de 2015 será meu ano de mudança e objetivos cumpridos.

Meus eternos agradecimentos a minha amiga Ciça, pela amizade, pelo apoio e carinho durante esse meu 1 ano de São Paulo.”

Parabéns Rafaaaaa!! Boraaaaaaa trincar em 2015!

Agora vai!!

1 Ano de Blog: Balanço deste periodo em 5 palavras!!

Tudo o que aprendi neste ano de revoluções pode ser resumido em algumas palavras:

RESPONSABILIDADE: Você é responsável por seu presente. Aceite esta realidade antes de tentar mudar.

ORGANIZAÇÃO: Se organize. Para ter sucesso em qualquer esfera de sua vida será necessário criar um plano de ação e uma estratégia para a execução deste plano!

AMOR: Coloque-se em primeiro lugar. Em qualquer situação de sua vida. Nós gordinhos, ex-gordinhos costumamos nos deixar em último lugar. Para sair deste esquema você precisará desenvolver um pouco de egoísmo, de forma saudável é claro, mas pense sobre isso!

RESPEITO: Se você não souber estabelecer limites para questões de sua vida não saberá definir seus próprios limites. Ou seja, não se respeitar é deixar que te desrespeitem e isso estressa e da fome emocional e engorda. Você que decide.

E para finalizar, mas não menos importante aprenda a TOCAR O FODA-SE!! Kkkkk manda catar coquinho mesmo! Fuja de situações desagradáveis! Nós merecemos o que há de melhor neste mundo!

Seja feliz de forma genuína! A vida é uma só e eu quero curtir ela de top por aí!

Sem mais!

5 dias fazendo tudo certinho e a certeza de que….

…meu retorno na Nutricionista Dra. Camila Del Papa do Espaço Volpi vai ser um sucesso!

2015 Começou forte! Muitas pessoas entraram em contato com a intenção de revolucionarem suas vidas. Estou feliz demais com essa energia.

Acho que fiz a escolha certa quando determinei que a palavra do ano de 2015 seria PAZ. A Paz faz com que sua mente se mantenha focada, e foco é TUDO NUMA DIETA.

As possibilidades e oportunidades de erro, tentações estão em cada esquina. O FOCO impede que elas cheguem até você.

Gente, fala sério.. chega de sofrer, de ter vergonha do seu corpo, de sentir desconforto, de não querer encontrar seus amigos com medo de ser julgada. CHEGA.

Já deu.. estou começando o segundo ano de minha nova vida, meu novo estilo de vida. Confeço que este ano foi mais simples de encarar.. em 2014 estava pesando 86kg. Não tinha nenhuma vibração em meu ser, estava devastada, triste, desmotivada, fraca, gordinha e emocionalmente molenga.

2015 será um grande ano, espero que para todos que lerem este post! Acreditem nesta força de mudança… só você tem esse direito e nada vai interferir em sua energia quando você decidir de forma profunda que quer mudar sua vida.

Vou falar, comecei o ano com 76kg.. tem um post aqui de Dezembro de 2014 quando decidi desabafar sobre meu peso.. foi muito desafiante. Naquele momento fechei a boca e emagreci 2 kg.. e dai vieram as festinhas de fim de ano e o natal. Acabei voltando os 2kg + 1kg.

Meu corpo é muito sensível ao que eu como.. ele absorve tudo com muita força ( aff  isso é muito chato, mas fazer o que né? )

Por isso minha meta final é tão baixa. 65KG.

Todas as vezes que falo minha meta as pessoas falam, nossa, mas vc é alta, grande, 65 é muito pouco. Pode até ser mas acho que este é um número que vai me deixar segura. Já que após um almoço em família meu corpo engorda 1 kg.. se estiver pesando 65 vou ter uma margem de manutenção boa. Vamos ver o que acontece no decorrer dos próximos meses. Mas ainda mantenho a meta de 65KG. Faltam 9KG.

Acho que agora vai. Bom de qualquer forma, na segunda-feira subi na balança e estava com 77kg. Na noite anterior tinha tomado uma cervejinha com meus amigos. PÂNICO.

Peguei a proposta de 7 dias de baixo carboidrato da minha nutri e estou no 5 dia. Hoje me pesei e estou com 74,3KG. Ou seja, quase 3 kg em 5 dias! Adoro.

Amanhã volto a treinar com minhas equipes! A Primeira é a Acrofunnnn! Sabadãoooo top! E segunda volta o MahamudraBrasil + MahamudraMuauThay! Tô pronta!

Amanhã vou me pesar novamente e vou manter esta informação atualizada aqui no Blog.

Não gosto deste peso, fico brava quando vejo a casa decimal 7 na balança.. mas é melhor de 8 e 74 é melhor que 77. Preciso olhar desta forma.

Vamos nessa aprendendo a viver de uma forma equilibrada!